Emocje są zaraźliwe i nawet kiedy mamy pewność, co do tego, że nasze dziecko nie robi właśnie zamachu na nasze zdrowie psychiczne, możemy łatwo poczuć własną złość w obliczu złości pociechy. Warto poświęcić jej czasu, dać chwile uważności i zaopiekować się. Tak, by nie raniła naszego dziecka, ale też nie krzywdziła nas samych. Bo złości …
Co robić, kiedy zarażasz się złością swojego dziecka? Czytaj więcej >>
„Kiedy idę do pracy, to czuję się źle, że nie spędzam tego czasu z moim dzieckiem…”„W domu z dzieckiem, czuję frustrację, że nie pracuję, nie zarabiam i się nie spełniam…”„Kiedy w domu jest bałagan, czuję, że powinnam natychmiast posprzątać (bo przecież to ja głównie spędzam tam czas).„A kiedy w końcu mam chwilę dla siebie, to czuję, …
Wyrzuty sumienia w rodzicielstwie – jak sobie z nimi radzić? Czytaj więcej >>
Łatwość dostępu do wiedzy sprawia, że mamy coraz wyższe standardy rodzicielstwa. Słuchamy, czytamy o tym jak wspierać rozwój fizyczny i emocjonalny dziecka, jak dbać o jego dietę i jak uczyć je czytać. Ale nie jesteśmy w stanie tego wszystkiego zrealizować. Presja, którą czujemy, może wpędzać nas w poczucie winy. Nic dziwnego, że każdy z nas …
Każdy, kto leciał samolotem, słyszał, że w sytuacji zagrożenia maseczkę tlenową należy w pierwszej kolejności założyć sobie, a dopiero później dziecku. Ta zasada, sprawdza się również w codziennym życiu. Trudno przyjmować dziecięce emocje, kreatywnie rozwiązywać trudne sytuacje, cierpliwie towarzyszyć w emocjach malucha, kiedy same jedziemy na oparach. Ale jak zadbać o siebie, kiedy doba wydaje …
Sprawdzone sposoby mam na zadbanie o siebie. Czytaj więcej >>
Rodzice coraz częściej szukają aktualnej, rzetelnej wiedzy dotyczącej wspierania rozwoju dzieci. Na rynku wydawniczym pojawia się coraz więcej publikacji. Niestety czas wolny rodzica nie rośnie proporcjonalnie do stosu lektur na półce. Właśnie dlatego przedstawiam moją subiektywną listę najlepszych książek dla rodziców. W tym zestawieniu znalazło się sześć książek, które mówią o rozwoju, emocjach, trudnych zachowaniach …
Towarzyszenie dzieciom w rozwoju to naprawdę trudna sztuka. Chcemy je wspierać, dawać empatię, miłość, chcemy by rosły w poczuciu własnej wartości i przychylić im nieba. Jednocześnie życie z dzieckiem to nie jest idylla, a pasmo nieustannych wyzwań. To mierzenie się z potrzebami dziecka, ale też własnymi emocjami. Jak nie ranić własnego dziecka Jako psycholożka mam …
Każda z nas słyszała, że szczęśliwa mama, to szczęśliwe dziecko, że dbanie o siebie to odpowiedzialność. Nie rzadko te słowa zamiast dawać ukojenie, rodzą frustrację. Bo jak to zrobić kiedy doba wydaje się mieć mniej niż 24h? Przedstawiam 35 sposobów, jak zadbać o siebie będąc mamą. Dbanie o siebie, odpoczynek, relaks jest najczęściej na samym …
35 sposobów, na to by zadbać o siebie będąc mamą. Czytaj więcej >>
Słyszę od rodziców, że jest im trudno. Chcieliby inaczej, ale co i rusz wybuchają. Pytają co z nimi jest nie tak, że znów emocje wzięły górę, choć już tyle razy obiecywali sobie, że będą robić inaczej. Dlaczego tak jest? Co z tym zrobić? Jak sobie pomóc i jak zachować spokój w stresujących sytuacjach? Jak zachować …
Czy jestem dobrym rodzicem? Czy prawidłowo reaguje na zachowanie mojego dziecka? Czy wystarczająco dbam o jego rozwój? Czy nie robię przypadkiem czegoś co zaburza jego samoocenę? Wszyscy rodzice zderzają się z tymi lub podobnymi pytaniami. Czas się z nimi rozprawić! W tym celu opracowałam specjalny psychotest. Polecam Ci abyś znalazła chwilę dla siebie, zrobiła sobie …
Dziadkowie potrafią być nieocenionym wsparciem w rodzicielstwie, nierzadko bywa jednak, że przysparzają wielu trudności. Mają zupełnie inny od naszego pomysł na wychowanie naszych dzieci, mają inne przekonania i wartości, łamią ustalone przez nas zasady i wydają się być głusi na nasze prośby. Co zrobić, jeśli dziadkowie robią inaczej, niż my ich o to prosimy? Co …
